10 книг о любви и отношениях. Выбор психолога

СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ!
9 часов назад
СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ!
8 часов назад

Анна Алимова, психолог, редактор психотерапевтического блога, профессиональные услуги для альтер-психологов.

Сью Джонсон. «Обними меня крепче»

М: ‘Манн, Иванов и Фербер’, 2018.

Сью Джонсон, одна из основательниц эмоциональной терапии. Эта цель терапии помогает формировать привычки доверия и близости. Джонсон сама познакомилась с ней, поставив парный танец.

Обычно это проходит неудачно. На самом деле, люди имитируют деструктивные сценарии. Например, во время драки один из партнеров остается с ним и хочет накормить всех, а другой теперь брошен. Стыд и страх перед вещами углубляется от чувства покинутости. Охота «прикрыть» партнера. Это приводит лишь к еще большему недопониманию и фактически к началу новой ссоры. Цикл является замкнутым, и сценарий может повторяться время от времени.

‘Держи меня крепче’ — причины лидерства, как учиться и выходить из этих сценариев. Это основа для построения здоровых отношений, которые стоит начать.

Марина Травкова. «Неверность»

Спросите об отношении к людям, и вы получите безоговорочно разные ответы. Считается, что предательство — это непростительное предательство. Людей, которые всех обманывают, преследуют без особого внимания. Есть позиция, которая гласит: «Мужчины моногамны, а женщины моногамны». Какой из них правильный?

Секс-терапевт Жанна Травкова знает, почему предательство совершают, не обращая внимания на то, что на самом деле это возможность причинить боль и ущерб. Это происходит потому, что оба партнера бессознательно заинтересованы в предательстве. И, наконец, что делать, если вы столкнулись с эротическими сообщениями своего супруга или встретили кого-то, кто был объявлен для вас обнаженным прецедентом?

Амир Левин. «Подходим друг другу»

М: ‘Манн, Иванов и Фербер’, 2020.

Вам нравится научная координация с отношениями? В это время мне также понравилась эта книга! Она основана на концепции привычек, разработанной психотерапевтом Джоном Боулби.

В первые годы жизни между ребенком и его воспитателем (или опекуном) формируется привязанность. От того, как это произойдет, зависит все последующее. Боулби выделил три притчи о притче о привычке

— Доверие.

Это здоровая картина привычек, которые возникают, когда ребенок испытывает безопасность с первых лет жизни. Он доверяет охранникам и не боится мира. В отношениях люди, обладающие привычкой уверенности, крепко строят близкие отношения, не боятся отказа и не пытаются излишне контролировать своего партнера.

— Избегание.

Со стороны считается, что эти люди не нуждаются в вещах — поэтому они имперские и холодные. Будучи детьми, они страдают от неправильных представлений о супергруппах и Хранителях, и в результате близость с ними небезопасна.

— Опасения.

Одиночество, дже, дже, нерешительность в отношении себя — симптомы беспокойства в притче о привычках. Она развивается, когда человек затягивает потерю опекуна, свою изоляцию или непредсказуемые выгоды.

Книга «Мы жалеем друга» помогает охарактеризовать поведенческие модели в отношениях.

Берри и Дженей Уайнхолд. «Освобождение от созависимости»

Первоначально под зависимостью психологи понимали только то, что человек страдает от пристрастий — алкоголизма, наркомании, игромании. Сегодня этот термин более широко используется для обозначения отношений, в которых люди не стремятся к удовлетворению своих личных потребностей и полностью сосредоточены на других. Однако это никому ничего не приносит, а только разрушает обоих.

Почти все считают, что созависимость неизлечима. Авторы этой книги на основе конкретных примеров показывают, что это не так. ‘Если вы сможете выделить причины развития созависимости и систематически заменять поведенческие модели, вы сможете научиться строить совершенно другую проблему.

‘Освобождение от козависимости — это определенно серия четких рекомендаций и исследований, которые помогут вам следить за своим прогрессом’. Кроме того, в книгу включены ситуации из психиатрической практики составителей. Что было достигнуто.

Дэниел Уайл. «После медового месяца»

М.: Издатель Альпина, 2017.

Эта книга предназначена не только для супружеских пар. Когда красочная любовь идет на спад и появляется приятель со всеми недостатками, привычками и различиями в интересах, это так приурочено, что совпадает с этим периодом времени в отношениях. Если через несколько лет вы обнаружите, что вы больше не интересны, это не потому, что вам никто не подходит. Вы можете это исправить.

ОРТЕЗ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ КОЛЕНА
10 часов назад
Многофункциональное зеркало-бортовой компьютер + видеорегистратор!
6 часов назад

Принято считать, что идеальный брак — это супруги с приготовленным наполовину пониманием, когда вы не спорите, а когда соглашаетесь. Однако зачастую от этого чувства больше всего страдают семейные пары. Интимные отношения между двумя людьми неизбежны. И это не плохо — они дают нам возможность понять друг друга лучше, чем все остальное. Особенно в трудные времена у пар возникает безмерная близость, которая должна быть заменена любовью, говорит Дэниел Вайль.

Эстер Перель. «Всегда желанные»

М: ‘Манн, Иванов и Фербер’, 2020.

Психотерапевт Эстер Перель рассматривает тему секса в долгосрочных отношениях. ‘Always Desirable’ — это переиздание ее блокбастера «Разведение в неволе». Как примиряются эротика и дом».

Мы ищем в отношениях доверие, силу и близость. И когда мы получаем его, мы не получаем от него удовольствия. Только скука и предсказуемость часто приводят к предательству — и

Эстер Перель пришла к выводу, что расстояние между партнерами имеет большое значение для сексуального желания. Когда вы видите кого-то издалека, вы обращаете на него внимание. И нелегко каждый день хотеть кого-то, кого ты понимаешь от начала до конца, кого видишь каждый день. Затем есть дом, прямая обязанность семьи и воспитание детей.

Кажется, что решения этой дилеммы нет. Если надежда требует расстояния, то как насчет близости и комфорта в партнерстве? Перел нашел секрет, как избежать сексуальной скуки и измены и продолжать тосковать по партнеру, находясь в длительных отношениях.

Карл Роджерс. «Брак и его альтернативы»

Карл Роджерс — основатель клиент-ориентированной терапии. Это задание стало настоящим прорывом в психотерапии. Она ставила клиента и терапевта на одну скорость и опиралась на гуманитарные ценности и веру в то, что каждый человек способен измениться к лучшему.

‘Брак и его альтернативы’ — это размышления Роджерса о любви и отношениях. Никаких указаний, советов или конструктивных мнений от создателей нет. Однако до сих пор существует множество ситуаций с различными парами, с которыми работал Роджерс. Его любовь и абсолютное принятие своего уникального народа. Примеры из практики помогают нам увидеть со стороны, как она разрушает, как развивает и понять, что она усиливает.

Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. «Любовь на всю жизнь»

М: ‘Манн, Иванов и Фербер’, 2020.

Авторами этой книги являются несколько экспертов в области психологии. У обоих уже были неудачные браки, и это голосует за них.

Сначала кажется, что «корабль любви разбился». Люди застревают в семейных проблемах, их привычки не совпадают, и они начинают конфликтовать. Однако Хендрикс и Хант пришли к выводу, что за внутренними разногласиями стоит более фундаментальная проблема. В наших отношениях с партнерами мы воспроизводим модели поведения, которые видели в детстве, даже если они разрушительны и причиняют боль. Это единственное обязательство, которое мы усвоили.

Создатели изобрели образную терапию, чтобы помочь парам изменить глубинные убеждения. Она основана на разговоре. Разговор с партнером и обсуждение дел покупает позитивные навыки и постепенно заменяет обычные шаблоны. Это помогает строить осознанные партнерские отношения. Например, производители называют это искренними и здоровыми отношениями.

В книге приведены примеры процедур и упражнений, которые вы можете выполнять вместе с партнером.

Джон Готтман. «7 принципов счастливого брака»

Вам нравятся конкретные графики и контрольные списки, подкрепленные научными данными? Они тоже есть, когда речь идет об отношениях. Джон Готтман утверждает, что, наблюдая за парой в течение нескольких минут, можно предсказать их будущее…

Готтман работал с несколькими семьями на протяжении многих лет, встречаясь с ними раз в год, проводя интервью и измеряя их физические характеристики. На основе полученных данных он вывел семь вещей, которые могут помочь спасти бесконечные счастливые браки. Он отдавал приоритет сенсорному разуму — способности воспринимать впечатления о себе и других, делиться ими и формулировать свои чувства к партнеру.

Гэри Чепмен. «5 языков любви»

Представьте себе пару, у которой проблемы в отношениях. Оба говорят, что их партнер не любит их. Она говорит: «Он всегда на работе или в командировке. Да, все дело в нашем благополучии. Но что толку, если кто-то должен быть рядом с тобой?». Он отвечает: «Я делаю все, что могу. Я не чувствую взаимной поддержки, чтобы убедиться, что она ни в чем не нуждается. Проблема в том, что у них разные «языки любви».

Согласно Гэри Чепмену, существует пять форм любви

  • Подарки
  • Слова
  • Проводить время вместе;.
  • HELP
  • Контакт.

Обмениваться данными, опытом и формулировать участие. Вы можете любить своего партнера очень сильно, если языки не совпадают, но нет сомнений, что ваш партнер этого не почувствует.

Хорошая новость: книга является базовой и доступной и объясняет, как начать разговор о дилемме. Она также подходит для людей, которые не разбираются в психологии и не хотят в ней разбираться.

ТОНАЛЬНЫЙ КУШОН! ТУШЬ XPRESS CONTROL 4D В ПОДАРОК ПРИ ЗАКАЗЕ НА САЙТЕ!
7 часов назад
ТОНАЛЬНЫЙ КУШОН! ТУШЬ XPRESS CONTROL 4D В ПОДАРОК ПРИ ЗАКАЗЕ НА САЙТЕ!
6 часов назад

Читайте также