Все влюбленные никогда не сомневаются. Их ощущения безграничны. С течением времени влечение может ослабнуть, а ощущения достигнуть определенного нуля. Как защитить их бесконечные годы? Психологи отвечают за то, как помочь создать и сохранить чувства в длительных отношениях.
Я бы предпочла иметь мужа. Но что это значит? Раньше я думал: то, что случилось со мной 18 лет назад, — это обязательства. Например, я была твердо предана своему будущему мужу. Фактически, он преодолел мое плохое отношение к браку и стал моей женой. На самом деле, я рассматривал эту приверженность как постоянную и непреходящую силу, которая все определяет. Так я принял его.
Конечно, эта сила все еще существует среди нас, и она пронизывает все факторы нашей жизни. Но работа ученых открыла новый взгляд на обязательства. С точки зрения организма, это временное увеличение в трех взаимосвязанных областях
- Обмен положительными эмоциями с другими людьми.
- Синхронизация биохимии и поведения.
- Желание инвестировать в друзей друзей для получения власти.
Любовь — это многократный источник. Постарайтесь научиться каждый раз пробуждать ощущения.
Предложите комбинацию элементов данных положительных ответов. В принципе, она сама себя поддерживает, но в какой-то момент краткосрочная связь начинает ослабевать. Это слух, устройство для получения впечатлений.
Это нелегко принять, но в момент написания этого предложения, с физической точки зрения, моему мужу это не нравится. Пока мы эстетичны или физически, следует лестная реакция. Привычки остаются, но приверженности нет.
Есть хорошие объявления. Обязательства — это постоянный инструмент. В нашем союзе есть чувство безопасности в отношениях — это благодатная почва для фактора любви.
Новый взгляд на развитие основан на состоянии удовлетворенности. В этом состоянии мы просим природу рассмотреть его и предложить его каждый день. Это побуждает к излишествам во время завтрака и распределяется с помощью вдохновляющих мыслей и забавных картинок.
Тренируйтесь и учитесь каждый раз бросать вызов чувствам. Вы сохраняете себе и своим близким благополучие и качество. Пять способов, которые точно помогут в этом.
1. Смотрите в глаза
Если вы далеки и знатны, постарайтесь помочь ассоциации. Звоните, пишите электрические сообщения, отправляйте сообщения. Труп человека не приспособлен к абстрактной любви, к любви на расстоянии. Необходимо больше. Двигайтесь в одном темпе и ведите себя как единый организм, стремясь к объединяющему фактору, который возникает, когда люди согласованы.
Когда вы отвечаете людям, вы едете на органической волне, эта приверженность — один из важнейших критериев любви. В результате ничего абсолютного не происходит. Релевантность определяется на физиологическом уровне и происходит в режиме реального времени. Ответы не терпят абстракций или посредников.
Существуют также формы общения, которые способствуют единению — прикосновение, голос, повторение языка тела и жестов.
Наиболее важной формой сенсорной коммуникации является зрительный контакт. Прикосновение, голос, повторение языка тела и жестов — есть и такие формы общения, которые способствуют единению. Однако сами по себе сенсорные контакты не переходят в вовлеченность, трамплином для которой служат конкретные критерии.
В таких ситуациях хочется ощущения безопасности и позитивного чувственного настроя. У супружеских пар есть все возможности для развития и применения этих качеств.
2. Делайте глупости
В одном исследовании изучалось поведение двух незнакомых людей во время одной встречи. Оказалось, что невербальные сигналы, которые люди посылают друг другу, подразумевают совместную оценку целостности и связи пары. Поэтому они предпочитают вместе ходить в кино или рестораны, вместе танцевать или кататься на каноэ.
Положительные отзывы не только объединяют почти незнакомых людей, но и помогают интегрировать вещи в долгосрочной перспективе, делая их еще сильнее и счастливее. Пары выиграли в личном эксперименте, когда приняли участие в исследовании моментов, которые влияют на вещи.
Пары, которые делали веселые покупки, сами по себе вызывали более глубокие эмоции.
Их связывали за запястья и лодыжки и заставляли идти к краю лаборатории, где они должны были преодолевать препятствия на пути. В то же время они должны были удержать цилиндрическую подушку без рук и зубов и не уронить ее на пол. Задание нужно было выполнить в течение одной минуты. Участникам был обещан мешок конфет.
Вскоре они поняли, что единственный способ удержать подушку на месте — это протолкнуть ее между своими телами. Переживания стали еще более тяжелыми. Они упали и некоторое время безудержно смеялись. С третьего ползания они научились идти одновременно, уложились в отведенное время и получили приз.
Однако, например, не все пары получили удовольствие во время опыта. Для других организаторы дали скучное и нерадостное сообщение. Руки и ноги участников не были связаны. По очереди они медленно двигали перед собой мяч, сырой на коврике.
Исследователи одобрили эту догадку. Пары, которые делали жизнерадостные сообщения, вызывали больше глубоких чувств. Они заметили улучшение характеристик отношений и проявили больше понимания и позитивного поведения в дальнейших беседах.
Такая активность усиливает чувства любви и целостности, даже если партнеры уже давно вместе. В результате пары, которые каждый день пробуют что-то свежее, интересное и сумасшедшее, имеют более успешные браки.
3. Создавайте общую историю
Интимность — это успокаивающее и угрожающее чувство. Это происходит, когда вы понимаете, что человек действительно понимает и ценит вас. Взаимное доверие позволяет партнерам относиться друг к другу более открыто. По этим стандартам обязательства процветают благодаря фактору внезапности.
Десять лет назад мы с мужем ехали на машине по нашему родному городу. Я был за рулем и пытался найти подъезд к магазину, что делал всего несколько раз. Я совершил ошибку, пошел не в том направлении и зашел в тупик. Я остановился и уставился на фасад магазина. Я плавала всего несколько секунд, но мой муж нашел это забавным.
Чем меньше размер к размеру, тем больше точек соприкосновения!
‘Застрял на гравийной дороге?’ — Он дразнил меня. И мы вместе рассмеялись в ответ на мой ответ. Мой муж часто прибегал к этому выражению, чтобы поддразнить меня за мою медлительность в неожиданных ситуациях. Он хорошо меня понимает и знает, что удивление меня атакует.
Он не считает это недостатком, не критикует и не злится по этому поводу. Мой персонаж стал домашней шуткой. Это обязательство не только возвращает меня в мою жизнь, но и укрепляет нашу группу. Любимые люди обеспечивают прочное прошлое, безопасность, доверие, открытость и широкие возможности для близости.
Чем больше вы не можете закрыться от приятеля к приятелю, тем более общую основу вы найдете. Вы будете больше извиняться за смех, общие интересы, мир и радость.
4. Цените хорошее
Мы с коллегами исследовали, как знакомство и осведомленность циркулируют в парах, и фактор заключается в положительных реакциях. И мы проверили тот факт, что некоторые люди более благодарны, чем другие. Благодарность возникает, когда вы признаете, что человек работает над тем, чтобы доставить вам приятные ощущения.
Многие люди благодарны за то, что они получают, и за те предложения, которые они получают. Однако лучше использовать добрые дела как повод поблагодарить кого-то и подчеркнуть хорошие качества, которыми люди обладают на регулярной основе.
Благодарность показывает вовлеченность и помогает закрепить отношения
Покажите своему партнеру, что вы цените проявление качеств человека в добрых делах. Такой способ выражения признательности более эффективен. Партнер чувствует, что его знают, ценят и заботятся о нем. Это повышает их самооценку и, прежде всего, помогает им лучше чувствовать себя в отношениях.
Говорить «спасибо» — это не дань этикету. Признание свидетельствует о вовлеченности и помогает укрепить вопрос.
5. Копите положительные эмоции
Джон Готтман, эксперт по работе с супружескими чувствами, советует парам получать впечатление от лести. Они, безусловно, могут помочь преодолеть трудные времена. Он обнаружил: пары, в чьих отношениях преобладают негативные впечатления, лучше других справляются с разногласиями и рез.
Они не реагируют на негатив при решении сложных вопросов. Вместо этого они проявляют заботу, принятие или надежду. Это оставляет возможность для конструктивного исхода дела. Пары, богатые положительной обратной связью, лучше тех, кто готов сделать психологические бомбы безвредными для всех партнеров.
Собирайте лестные отзывы и применяйте их позже. Небольшие вложения в ваш «вклад» не исчезают. Они накапливаются и приносят дивиденды в виде долгосрочных агентов, которые могут применять их в сложных историях.
