Некоторые женщины ассоциируют плохих мужей с действующими вулканами. Каждый день они существуют в состоянии сознания и фактически ожидают, что оно лопнет. Добавление маленькой вагины может быстро вывести его из равновесия и нарушить ваше настроение. Но вы этого не осознаете. Вам было приятно, но в какой-то момент ваш муж начинает злиться, и вы не понимаете, как это пережить. Я хотел бы поделиться своими знаниями по этому вопросу. Например, потому что я часто помогаю людям решать эти задачи.
Почему мужчина становится злым и агрессивным
Есть много причин, по которым мой муж разозлился и не тронул меня. Некоторые из них связаны с психологическими и физиологическими задачами, которые нелегко решить читателю.
Низкий уровень тестостерона.
Некоторые люди связывают повышение уровня тестостерона с повышенной злостью, однако исследования показали, что мужчины с низким уровнем тестостерона более раздражительны и более подвержены перепадам настроения. На уровень тестостерона имеет возможность влиять все — от диеты до качества сна. Почти все мужчины страдают от низких значений этого показателя.
Низкий уровень серотонина.
Одним из самых важных нейромедиаторов в нашем мозге является серотонин. Она играет важную роль в сенсорном и психологическом благополучии человека. Если его недостаточно, он может быть раздражающим и жестоким. Например, наша привязанность и качество сна определяют уровень серотонина, так же как и низкий уровень тестостерона.
Стресс в жизни
Кортизол — это гормон стресса, который может вызывать раздражительность и проблемы со сном. Если ваш супруг испытывает сильный стресс на работе, засыпает и случайно ест, это может превратить его в совершенно другого человека. Систематическое разочарование вашего мужа в попытках оправдать вашу мужскую модель поведения может истощить его. Постоянная работа и интенсивная забота о зарабатывании денег способны привести его в состояние страха и депрессии. Его психическое состояние начинает ухудшаться, и это проявляется во вспышках гнева и проявлениях недоброжелательности.
Эмоциональная травма.
Непредрасположенные эмоциональные трудности часто рассматриваются как состояние гнева и неистовства. Вместо этого они пытаются взять пример с пришельца, но это не принципиально, потому что со временем они снова появляются в сознании. В настоящее время фермеры не понимают, какими они должны быть, и начинают проявлять гнев и негативные впечатления.
Что делать, если муж стал злым?
Ниже приведены некоторые шаги, которые могут предпринять семьи, столкнувшиеся с этой проблемой. Главное — стараться присутствовать на каждом инциденте. Когда вы кричите от друга к другу в гневе, это может выйти из-под контроля.
1) Не бойтесь гнева своего мужа
Обратите внимание, что гнев и ярость могут возникать из-за недостатка энергии. Часто это связано с тем, что человек не контролирует ход повествования. Вспомните плач ребенка, не похожий на звук плача льва.
2) Подумайте о своем поведении.
Подумайте, сыграли ли вы какую-то роль в возникновении гнева вашего мужа. В настоящее время вы должны быть сознательными. Если вы были не правы и стали причиной инцидента, подумайте о своих последствиях в этот момент и извинитесь за это. Однако, если вы не создали ничего плохого, помогите ему понять, в чем его проблема в этот период.
3) Злиться на человека — это как привычка.
Часто гнев — это просто состояние, вызванное самыми очевидными действиями. Вы не несете ответственности за то, что у него возникли трудности на работе или что его любимая футбольная команда проиграла матч. Например, никогда не считайте себя ответственным, если вы просто не создали что-то.
4) Не берите бразды правления в свои руки.
Старайтесь не контролировать гнев вашего супруга. Старайтесь не менять его вперед, потому что это не сработает. Это может сделать только сам человек. Все, что вам нужно делать, это контролировать себя и свое впечатление о себе.
5) Осознайте, что гнев является следствием страдания.
Вы должны понимать, что когда мужчина кричит или грубит женщине, он в первую очередь причиняет боль самому себе. Вначале гнев чувствует себя сильным в человеке и заставляет его передать повествование в свои руки, но поведение медленно разгорается и съедает его изнутри. В конечном итоге, это стереотипное ощущение «мужественности» оказывает бумеранговый эффект на физическое и эмоциональное состояние человека. Как только вы поймете это, вы осознаете основу человеческих страданий.
6) Гнев — это слабость.
Несмотря на то, как его часто изображают в нашей жизни, гнев — это бессилие, а не сила. У моего духовного учителя есть поговорка: «Большие собаки не лают». Мне очень нравится выражение «они не обязаны». Сильные, уверенные в себе мужчины не нуждаются в «адвокатах». Это делают только те, кто нечестен с самим собой.
7) Используйте юмор.
Помните, что когда вы рассказываете трудные истории, а ваш муж был зол и жесток, положительное впечатление — одно из лучших лекарств и для вас, и для него. Подумайте о том, как заставить его смеяться. Относитесь к нему позитивно и не проявляйте злости.
Методы борьбы с мужем, у которого проблемы с характером
- Не подливайте масла в огонь». В гневе есть важная черта — он недолговечен. Например, если ваш супруг злится, то через некоторое время это чувство ослабевает. Если вы попытаетесь бороться с ним, это только укрепит его негативное впечатление о вас. Подумайте о том, что гнев проходит. Однако то, что вы говорите своему приятелю, своему другу, может оставить в вашей памяти неизгладимый шрам.
- Подождите, пока он упадет. Поймите, что труп — это энергетическая система, и требуется время, чтобы энергия рассеялась. Как правило, эффект адреналина проходит не менее чем через 20 минут. Как только он упадет, вы должны поговорить с ним.
- Установите ограничения. Очень большая ошибка, которую я выявила, заключается в том, что жены не определяют четко границы допустимого в своей семейной жизни. Определение этих стандартов и донесение их до супруга — один из самых эффективных способов контролировать гнев дома.
- Знайте, когда говорить свои тексты. Величайшие генералы понимают, что можно сражаться в каждой битве, которую они имели шанс выиграть. Они не тратят свои ресурсы на тех, у кого нет шансов. Чем меньше сражений вы проводите, тем мощнее они становятся. Вы с большей вероятностью сможете удивить собственного мужа и выиграть в ситуациях, которые действительно имеют для вас значение. Конечно, речь идет не о победе или поражении. Необходимо помнить о том, что стоит решать, а на что можно не обращать внимания.
- Не терпите отсутствие уважения. Это в еще большей степени относится к более осторожным и осмотрительным случаям. Это неконструктивно ни для него, ни тем более для вас. Точно так же мужчины жестоко обращаются с женщинами, когда никто не возражает против его поведения. Как только он поймет, что ему все сойдет с рук, он начнет собирать раздражающий багаж, чтобы подстегнуть ваше самолюбие. Поэтому, если ваш муж оскорбляет вас, вы должны прекратить это. Скажите ему, что вы не потерпите такого неуважения со стороны человека, который поклялся поклоняться вам до конца своих дней.
- Прощайте себя, если это необходимо. Это разумный шаг, как бы вам не хотелось его так называть. Однако, если ваш муж злится и грубит, если вы явно сделали что-то не так и стали причиной инцидента, стоит взять на себя ответственность и сказать «прости». Ничто так не успокаивает, как искреннее извинение. Убедитесь, что это искреннее извинение и что оно не включает в себя «но». Если вы это сделаете, вы отвергнете свое собственное извинение.
- Правый стол. Что ваш муж ест на обед? Много ли в вашем рационе больных продуктов? Не быть плохим столом имеет фундаментальное значение для физиологического и психологического благополучия человека. Выражение «мы есть то, что мы едим» здесь, безусловно, верно. Если он ест пищу с недостаточным количеством калорий, не странно, что у него возникают трудности с эмоциональным состоянием; если он ест пищу с недостаточным количеством калорий, не странно, что у него возникают трудности с эмоциональным состоянием. Следовательно, добавьте в меню сильные продукты, говядину, рыбу и птицу. Убедитесь, что рацион содержит все необходимые витамины B, C, E, цинк, селен, омега-3 и высококачественный поливитамин. После приема правильной пищи настроение и раздражительность вашего ребенка обязательно улучшатся.
Общие советы по работе со злым мужем
Не сердитесь.
Если вы сможете сопротивляться, расслабиться и быть под контролем, он, вероятно, почувствует стыд за свое поведение. Он будет проецировать себя на данные и волю к реформам. Он также будет больше уважать вас за ваш покой и осознанность.
Он знает, когда нужно уйти.
Если ваш муж станет злым и нахальным, он или она сделает вашу жизнь несчастной, и вы не найдете с ним или с ней общего языка. И задуматься, сможете ли вы наладить с ним нормальные отношения? Или для вас это более возможно, чем просто уйти? Нужно просто действовать обдуманно. И помните, что неоправданное поведение никому не идет на пользу. Если в доме много гнева и ярости, страдают все: вы, ваш муж, ваши дети, ваши близкие и ваши домашние животные.
Ваш гнев — ключевой момент.
Некоторые философы тщательно исследовали этот вопрос. Они рекомендуют нам встать на путь осознанности и игнорировать реакцию гнева. Затем выясните, почему человек стал злым и жестоким. Определите условия, которые привели его или ее к этому состоянию. Если вы понимаете, что ваше поведение способствовало такому поведению, постарайтесь помочь ему или ей в это время. Но даже если вы не находите виноватых, постарайтесь понять, почему ваш сосед ведет себя так, как он или она. Поступая таким образом, вы избегаете дальнейших страданий для себя и других.
Сострадание очень важно.
Если ваш муж сердится, но вы терпеливый человек, вы можете убедить его, что это только поможет вам обрести сострадание к вашему другу и приятелю. Сострадание — это эликсир жизни, который исцеляет все раны и поднимает вас на новые высоты.
