Зачем мужчине готовиться к зачатию
Например, на рождение ребенка физически тратится столько же ресурсов, сколько и денег. Чем сильнее ресурсы обоих родителей, тем больше шансов на рождение здорового ребенка. Кроме того, преодолевать проблемы легче, когда основатель и мать полны сил и убежденности.
Статистика показывает, что вопросы подготовки к родам интересуют в первую очередь женщин. Однако в этом процессе оба родителя участвуют на одних и тех же подмостках, поскольку генетическая ткань в равной степени передается ребенку от основателя и матери. Процесс образования и созревания сперматозоидов (сперматогенез) является сложным и запутанным, длится менее трех месяцев и просто сильно нарушается. Предполагается, что человек может иметь потенциал и благородство, чтобы выполнить некий долг в своем сперматогенезе и решиться на это только в этот период, когда мало кто борется с зачатием. Тем не менее, даже если оплодотворение произойдет, существует риск, что женские яйца будут оплодотворены «дефектным» специальным ламотозоидом. детей после рождения. В результате во время беременности основательные скважины не будут нарушены.
Пошаговая инструкция для мужчин
Люди часто теряются при виде таких необходимых шагов. Мы подготовили команду менеджеров, чтобы помочь будущим основателям понять, какие направления следует привлечь.
— Большинство из них влияют на качество спермы через тип жизни в окружающей среде. Следовательно, подготовка к зачатию должна начинаться с нормализации веса обоих супругов, поскольку жировой материал является — Активное вещество. Преувеличенная сила у мужчин имеет возможность привести к задачам с гормональным фоном. В результате, вы должны сбросить лишний вес перед ребенком» должны быть здоровыми для зачатия. Стоит составить таблицу: исключите продукты с тератогенными и мутагенными свойствами. К ним относятся фастфуд, газированные напитки, консервы, красители, консерванты, ароматизаторы и «нездоровые» жирные десерты, которые также оказывают негативное влияние на сперматозоиды, которые постепенно становятся неподвижными. Фермерам необходимо принимать витамины — это вещества, содержащие фолиевую кислоту, витамин D и йод в дозах 400 мг в день. Необходимо изменить дефицит железа. Это определяется путем анализа. Передозировка витаминов в результате такой подготовки к беременности небезопасна. Работал с врачом.
1. проведите тест и обратитесь к врачу
Во-первых, вы должны увидеть «своими глазами». Почти все процессы в организме невозможно отследить на основе внешних симптомов. Клинические тесты определенно могут помочь в этом.
Для этого можно прибегнуть к помощи специалистов-урологов, центров планирования семьи, частных и муниципальных больниц. Затем врач расшифровывает результаты анализов и изучает тип жизни, показания и другие признаки. Он даст заключение о необходимости лечения.
Тестовая инфекция. По информации ВОЗ, почти все фермеры считаются носителями заболеваний, передающихся половым путем. Во многих случаях заболевание не вызывает болезненных ощущений, но качество спермы ухудшается. Если женщина уже беременна, все равно существует риск, что это небезопасно, например, для ребенка.
Гормональное тестирование. Нарушения в функционировании гормональной системы могут повлиять на законную способность к зачатию. Для определения уровня мужских половых гормонов может быть проведен анализ крови.
Диаграмма сперматозоидов. Успех зачатия, процесс гестации и благополучие будущего ребенка во многом зависят от характеристик спермы. В отличие от женских половых клеток, которые формируются с рождения, свежие сперматозоиды образуются каждый день и очень чувствительны к воздействию всевозможных менее благоприятных внешних и внутренних факторов, таких как окружающая среда, неприятные ощущения, неправильное питание, вредные привычки болезни, малоподвижный образ жизни, работа на вредных производствах и т.д.
Под влиянием неблагоприятных моментов в организме даже здоровых людей может возникнуть окислительный стресс — концентрация свободных радикалов значительно возрастает.
Свободные радикалы — это высокофункциональные молекулы с мощной разрушительной силой, которые могут повреждать клетки спермы и вызывать их гибель.
Поврежденные или плохие сперматозоиды не имеют шансов оплодотворить яйцеклетку и вызывают мужское бесплодие. Когда зачатие все-таки происходит, статистика неутешительна: до 70% выкидышей и более 50% беременностей являются пороками развития из-за генетических дефектов в сперме (диагностируются сразу после рождения и некоторое время спустя).
Поэтому принципиально важно, например, оценить качество спермы, то есть сдать сперму на анализ — спермограмму.
Для успешного оплодотворения в сперме должно быть большое количество сперматозоидов, которые должны иметь правильный рисунок и структуру и двигаться интенсивно и прямолинейно — все это выявляется при помощи спермограммы. На основании полученных результатов исследователи делают предположения о вероятности зачатия, дают рекомендации по изменению рациона питания и образа жизни и назначают антиоксидантные соединения. При серьезных правонарушениях аномальные физиологические состояния яичек или других органов могут потребовать применения всевозможных веществ, процедур и даже хирургического вмешательства.
2. нежелание отказаться от вредных привычек.
Сперматозоиды очень чувствительны к внешним воздействиям, поэтому простой отказ от вредных привычек может улучшить качество спермы.
Доказано, что курение и алкоголь снижают эрекцию, разрушают выработку тестостерона и снижают скорость и количество сперматозоидов. Никотин также подавляет антиоксидантную защиту организма, а алкоголь в организме преобразуется в ацетальдегид. Ацетальдегид является мощным токсином, который вызывает мутации и повреждает ДНК сперматозоидов. По статистике, количество сперматозоидов у курильщиков на 15% ниже, чем у некурящих. Отказ от никотина и алкоголя часто улучшает качество спермы без дополнительного лечения.
Отсутствие физиологической потенции приводит к застою крови в области малого таза. Это может привести к снижению потенции и даже к простатиту. Систематические физические упражнения и даже разминка при длительном сидении могут способствовать успешному зачатию.
Перегрев негативно влияет на процесс созревания сперматозоидов. Обтягивающее синтетическое белье, частые теплые ванны или сауны, а также бесконечная работа с ноутбуком на коленях повышают температуру яиц.
3. употребление правильной пищи
Быстрая жизнь и фаст-фуд часто приводят к ожирению. Помимо гормональных нарушений, ожирение приводит к чрезмерному окислительному стрессу как репродуктивных органов, так и организма в целом. Он также способствует перегреву яичек и препятствует созреванию сперматозоидов.
Дефицит калорий в меню и преувеличенная худоба также имеют возможность разрушить хорошую фигуру мужчины. Прогрессирующая амброзия очень бедна антиоксидантами и микроэлементами, которые необходимы для поддержания баланса всех систем организма. Самое главное — разнообразьте свой рацион, не ешьте нездоровую пищу с большим количеством сахара и газированных напитков, не ешьте достаточно овощей и зелени.
Жители больших городов еще более подвержены вредному воздействию свободных радикалов, которые возникают под влиянием неблагоприятных моментов в окружающей среде и образе жизни. Чаще всего наблюдаются усталость, проблемы со сном, раздражительность и колебания веса. Согласованные ассоциации не производят сперму самого высокого качества. Это снижает риск оплодотворения и аномального развития плода.
4. включить в меню антиоксиданты
Конечно, всех вредных факторов, влияющих на качество спермы, избежать невозможно. Острые перекусы, отсутствие в меню фруктов, овощей и морепродуктов часто приводят к авитаминозу. Неадекватная экология и медикаментозное лечение также могут привести к стрессу, окислительному стрессу и повреждению зрелых сперматозоидов.
5. психологически расслабленный
Вам необходимо подготовиться к появлению ребенка не только физически, но и психологически. Неготовность к этому и некоторые страхи основаны на невежестве, неуверенности. Вы успокаиваете и готовите к необходимым действиям. Снижение стресса, необходимая релаксация и здоровый сон не повредят вам.
Иногда страх перед невозможностью зачать ребенка становится тревожной мыслью, что еще больше затрудняет решение этой проблемы. Не нужно зацикливаться на этой теме, так как ментальные блокады имеют все шансы стать причиной проблем. Истории стоит рассказывать для того, чтобы «отпустить».
— Часто женщины не понимают, как попросить своего супруга производить правильный образ жизни, принимать витамины и заниматься спермиогенезом. ‘Здесь важен психологический настрой — нужно объяснить партнеру, зачем все это делается, что в этом нет ничего плохого, и что подготовка повлияет на течение беременности и благополучие ребенка’, — говорит.
