Каждый день тысячи людей погибают в результате катастроф, несчастных случаев и болезней. В результате дети и взрослые часто беспокоятся о жизни и здоровье своих близких. Они боятся, что их матери действительно умрут во сне от рака, коронавируса или другой тяжелой болезни. Если они не научатся преодолевать этот страх, у них с большей вероятностью могут развиться серьезные психические расстройства.
Содержание статьи
Причины страха потерять родителей
Чтобы эффективно бороться с деструктивными мыслями, необходимо понять условия, при которых они возникают.
Они вызваны страхом потерять мать или отца.
- Когда они были маленькими, их родители много говорили о смерти, о том, что они умрут. Эти воспоминания могут быть спрятаны глубоко в подсознании, и не все из них вспоминаются в зрелом возрасте.
- Не повезло. Эта проблема распространяется, например, на молодежь. Если они теряют любимого человека в раннем возрасте, у них часто не хватает ресурсов, чтобы пережить траурный период. Постарайтесь выплакаться, погоревать и выложить всю историю. Это приведет к тому, что снаружи все будет выглядеть хорошо, а внутри будет что-то, что волнует вас каждый день. Это называется синдромом неизжитого горя и проявляется в виде повышенной тревожности.
- Чувство вины перед опекуном, страх вины. Нередко родители намеренно или ненамеренно заставляют своих детей чувствовать себя виноватыми. Когда смерть упоминается в связи с вредным поведением, у человека появляется растущая уверенность в том, что он действительно будет виноват в смерти своего опекуна. На самом деле это приводит к беспокойству за жизнь близких людей и мешает вам сделать свою собственную.
- бессознательный гнев по отношению к охранникам. Бывает трудно погрузиться в эти гнетущие впечатления. Однако часто возникает мысль, что если я рассержусь на хранителей, то могу заморозить их как больных или мертвых.
- Изменения в моделях поведения. Пока хранители живы, мы чувствуем себя немного людьми, и чувство безопасности не исчезает. Однако если мать и отец умерли, необходимо восстановить поведенческие модели. Отсутствие опекуна означает, что мы выросли безвозвратно. Эти изменения оказывают стресс на организм. В результате люди начинают бояться, что потеряют мать или отца.
- Страх личной смерти. Раскрытие и принятие этого происходит настолько плохо, что на самом деле это происходит косвенно, через чрезмерную заботу о других.
Я боюсь потерять родителей — это норма или патология?
Страх за жизнь любимого человека — это не плохо. Однако следует признать, что это здоровый и болезненный страх.
Каждый человек боится, что его мать, отец или кто-то из близких умрет. Однако наряду со здоровым страхом иногда появляются грусть и волнение. Люди понимают, что смерть на самом деле неизбежна, но не будут выживать и придерживаться своей работы, не обращая внимания на возможность потери.
Страх смерти имеет длинную руку, и его последствия часто бывают скрытыми. И, наконец, что очень важно, она обладает способностью связывать жизнь человека, никогда не раскрывая себя…». Ирвин Ялом, южноамериканский психоаналитик.
Симптомы нездорового тремора такие же, как и тревожное состояние с тревожными мыслями. Мужчина ежедневно думает о том, что его мать может умереть в одно мгновение, и эти мысли вызывают у него все больший страх.
Нездоровые страхи могут сопровождаться соответствующими сигналами.
- Иррациональные мысли и поведение.
- Всепоглощающий страх, когда он не может думать ни о чем, кроме смерти родителей.
- Проблемы со сном и аппетитом.
- Приступы паники?
- Физические признаки — дрожь, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, нарушение работы кишечника.
Страх сиделки перед смертью не должен влиять на качество ее жизни и не должен быть препятствием для личностного роста и развития. Если проблема обширна, следует обратиться за помощью к психологу или психоаналитику. Наши специалисты готовы оказать профессиональную поддержку 24 часа в сутки, а консультации проводятся удаленно.
Страх смерти родителей у детей
Возможность смерти матери или отца вызывает кошмары, которые маленькому человеку нелегко преодолеть. Дети боятся потерять своих опекунов, потому что знают, что это означает для них. Как правило, это знание запаздывает как минимум на пять лет.
Чтобы помочь ребенку преодолеть этот страх, важно не скрывать эту вежливую тему и не расспрашивать ребенка о ней.
По данным Министерства образования, только трое из каждой тысячи детей в России потеряли родителей или опекунов.
Как говорить с ребенком о смерти:.
- Если ваш ребенок еще маленький, добавьте в разговор фантазию. Может быть, скажите им, что мертвые уходят на небо или в облака и видят там нас.
- После двух лет у малышей появляется понятие «постоянные предметы». Дети уже понимают, что предметы не перестают существовать, когда что-то падает и исчезает из виду. Согласно этой точке зрения, теория может быть применена о смерти пишут — если человек покидает нас, его разум находится в другой комнате.
- Постепенно давайте ребенку новую информацию и обсуждайте философские темы. Однако не обращайте внимания на излишне резкие комментарии.
- Вопросы о благополучии часто задают молодые люди. Не отвергайте их и не реагируйте очень резко. Необходим элементарный разговор по душам, и вообще, считайте, что все в порядке и с ним, и с вами. Страх — это обычно более сильная эмоция, чем разум или логика, но можно научиться контролировать его.
Страх смерти у взрослых — как бороться
Чем старше становится человек, тем старше становится его сиделка и тем более распространено мнение, что человек может умереть в любой момент. История усугубляется детскими страхами. Вы должны принять этот прецедент.
Не пытайтесь подавить волнение, которое приводит к бунту. Чем больше вы запрещаете себе думать о смерти, тем больше вы будете думать об этой идее.
Как преодолеть страхи ухаживающих за умирающими — советы экспертов-психологов:
- Найдите основу для своих страхов. Составьте список задач и запишите все, что вызывает у вас беспокойство. Это поможет вам контролировать негативные мысли и избежать бесконечной спирали.
- Подумайте о своих прошлых потерях. Часто страх потерять опекуна усиливается страхом того, что человек может не перенести эту потерю. Однако если вы пройдете тест, то поймете, что викарные потери в жизни — не редкость. И обычно люди могут пережить этот период с достоинством. Запишите все, что вас волнует, а затем вычеркните. Это может быть переезд лучшего друга или расставание с любимым человеком. Важно помнить, что вы сделали, чтобы преодолеть свои желания.
- Изучите технику медитации, которая поможет вам оставаться в настоящем моменте. Люди часто теряют много энергии, беспокоясь о будущем, которое нелегко контролировать. И анализируя прошлое, вы не можете его изменить. Сейчас вам нужно четко осознать, что вы благодарны жизни и своей опеке. Сосредоточьтесь на этом.
- Выражайте свои собственные страхи. Негативные впечатления разрушают человека изнутри и приводят к возникновению психосоматических заболеваний. Не бойтесь обсуждать проблемы с близкими и друзьями.
Если вы не можете решить проблему самостоятельно, возможно, вы обратитесь к психоаналитику. Эксперт выслушает вас, найдет причины ваших страхов и предложит эффективные методы их преодоления.
Во время сеансов психотерапии врач может помочь вам развить здравый смысл. Важные рекомендации:.
- Смерть — это естественная часть современного цикла.
- Я не могу контролировать все, но я могу справляться с трудностями.
- Я мудро проверяю то, что в моих силах.
- Я скучаю по жизни, потому что чувствую, что страх постоянно лишает меня защитника.
- Я полностью присутствую и обязан продавать то, что я хочу продавать.
Такие стойки нужно повторять ежедневно, и они оптимальны, поскольку толчки постепенно уменьшаются.
Частые вопросы
Часто дети оказываются патологическими рабами своих опекунов. Это отражается в их независимой жизни, постоянном контроле и нежелании наращивать опеку и стремлении оставаться рядом. Кроме того, у таких людей часто возникают проблемы с сердцем, пищеварением и нервной системой. Эти заболевания нелегко поддаются лечению.
В трудных ситуациях людям свойственно уходить в себя, что в корне неверно. Не бойтесь говорить с матерью о своих чувствах. Спросите ее, через что ей пришлось пройти. Посмотрите фотографии и видео и сделайте вечер воспоминаний теплым и домашним. Затем, тактично и без давления, предложите матери сходить в медицинский центр на обследование, или вы можете договориться об этом вместе. Например, это может снизить личную тревожность. Изучите техники релаксации и медитации и поймите, что смерть неизбежна, но не думайте о ней каждый день.
Страх неожиданной смерти не является редкостью для молодых людей в возрасте 12-14 лет. Страх и возбуждение могут усилить всевозможные разговоры со сверстниками, смерть родных и близких, буйные фантазии. В группу риска входят зрелые люди со слабой нервной системой, очень серьезные или озабоченные всем, что находится под контролем.
Заключение эксперта:
С психологической точки зрения страх смерти — это общее ощущение того, что вся жизнь человека пересекается с каким-то планом. Только глупец ничего не боится. Однако постоянный страх потерять любимого человека негативно сказывается на психическом и физическом самочувствии. Необходимо учитывать страх потерять мать или отца — это не плохо, но мы должны научиться держать негативные мысли под контролем.
