Тхэккондо для детей — это корейское боевое искусство, в котором используются стратегии самообороны без применения оружия. Дисциплина позволяет мальчикам и девочкам играть равные роли. С какого возраста их принимают в отряд, как проходят соревнования и занятия, можно прочитать ниже.
Что за вид спорта
Военное искусство зародилось в Южной Корее более 2000 лет назад. Его основателем был генерал южнокорейской армии Чхве Хон Хи. Энтузиасты изучали рукописи по боевым искусствам и, основываясь на полученных знаниях, применяли классические техники для подготовки бойцов.
Слово «тхэквондо» переводится как «тхэквон» (бой руками и ногами) и «до» (чья-то душевная и физическая гармония).
В Хонг Хи мастер-классы по этому виду спорта проводятся в учреждениях, школах и воинских частях. Молодежные интриги против восточных искусств способствовали созданию отдельных спортивных клубов.
1996 год — выступление Международной федерации по вопросу включения филиалов в олимпийский список. 2000 год — официальное свидетельство первых соревнований по тхэквондо.
Этапы подготовки
Профессиональное отделение тхэквондо делится на четыре ступени.
- Начальный период (дети в возрасте от 6 до 10 лет).
- Профессиональная фаза (подростки в возрасте от 13 до 17 лет).
- Этап повышения спортивного профессионализма (дети с 14 лет).
- Фаза высшей профессиональной компетентности (юноши/девушки с 18 лет).
Программа начального обучения рассчитана на два года. В I периоде дети отбираются на основе оценки физических и психических качеств будущего спортсмена. Во II периоде они достигают возраста 11-12 лет.
Участники секции подготовлены к переходу в секцию специализации. Лучшие спортсмены продолжают тренировки в течение четырех лет. Развитие навыков продолжается в течение двух лет в рамках подготовки к участию в олимпийской регистрации.
С какого возраста можно заниматься
Тренеры, специализирующиеся на подготовке спортсменов, говорят, что младенцы приобретают физиологические качества, необходимые для 10-летнего ребенка. Молодые спортсмены понимают всю серьезность тренировок и лучше других контролируют технику.
Дети вступают в контакт с наставниками, знакомятся с восточной культурой и учатся делать выводы. Привлекательность членов отдела развития определяет переход к новому тренерскому сезону.
Как проходят тренировки
Процессом обучения руководит подтип дисциплины. WTF — Цели рукопашного боя, ITF — Навыки разбивания предметов.
Тренировочная программа «Тхэккондо для детей» WTF состоит из четырех частей
Начало работы Подготовка.
Обучение начинается с классического восточного приветствия наставника к ученикам. Разминка включает в себя разогрев плечевого пояса, нижних конечностей и мышц туловища. Подготовительная программа обучения включает
Разминка заканчивается растяжкой, направленной на развитие мышц всех групп. Общая продолжительность — 40-50 минут.
‘Тул’ — большая часть курса посвящена изучению новых тактик, методов и установок.
Комплекс упражнений направлен на успешное метание копья, развитие скорости реакции и регулирование правильного дыхания во время успеха.
Технические удары отрабатываются в состоянии «автоматизма». Реализация конкретных стратегий основывается на точности, интенсивности и чистоте выполнения.
‘Масоги’.
Тхэквондо — это образ спорта, где победа зависит от успеха в бою. Масоги» обучает спортсменов использовать полученные знания на практике. Спарринг организуется до завершения тренировочного процесса.
В бою используются только руки и ноги. Упражнения выполняются с использованием защитного снаряжения.
Тренировки ИТФ по тхэквондо для детей направлены на улучшение качества силы. Основная часть курса посвящена правильному выполнению различных боев по разбиванию деревянных досок.
Соревнования
Процедура конкурса делится на два представления.
- WTF Согласно технологии.
- ITF В соответствии с технологией.
Соревнования WTF — это спарринг. Перед боем члены клуба проверяются на наличие защитной экипировки. После исследования проверяется физиологическое состояние игроков, а в зоне борьбы — арена площадью 8 х 8 м.
Командует «чамби» рефери, и объявляется начало поединка. Спарринг состоит из трех раундов. 4 — Вспомогательное должностное лицо, назначаемое в случае невозможности принятия решения. Продолжительность боя — 1 минута.
Система рейтинга основана на количестве набранных баллов. Четкость выполнения, недоступность нарушений, обеспечение выполнения приемов и тактики соперников в соответствии с дисциплиной.
Нарушения/предупреждения выносятся дист тхэквондо за неправильные удары, преднамеренную грубость и серьезные последствия травм для участников. Три предупреждения — аннулирование очков с последующей дисквалификацией.
Соревнования ITF включают демонстрацию техники удара. Вспомогательное снаряжение проверяется на униформе участника. Представление навыков происходит на арене размером 8 x 8 м.
Задача спортсмена — расписать определенное количество полок по одной из двух техник: отставание руки/прыжок. Они работают в течение 40 секунд. В течение трех ползаний участники пытаются побить рекорд по количеству знаков.
Категории соревнований включают градации до пояса. Выполняется в соответствии с техникой WTF и ITF.
Польза и недостатки
Тхэквондо для мальчиков — способ разрядить обстановку и сформировать самостоятельную личность. В дополнение к улучшению физиологии, игроки тхэквондо
- Развивайте выносливость и психическую силу.
- Они знакомятся с классической культурой Востока.
- Они учатся быстро принимать решения.
- Они очень сдержанны.
- Они социально адаптируются.
- Развивать аналитическое мышление.
- Тренировать их логику.
Кроме того, отрицательными моментами тхэквондо для девочек являются правильное формирование изящной фигуры, тренировка выносливости и умения постоять за себя.
Недостатки заключаются в следующем
- Большой объем учебной работы.
- Частые травмы и синяки.
Несмотря на лестные стороны спорта, тренировки могут вызывать усталость, травмы и негативно влиять на внешний вид.
Трудности, которые могут возникнуть
Спорт требует большой самоотдачи. Маленькие спортсмены сталкиваются с сильной усталостью, страхом перед болью и неуверенностью в том, что они впервые станут инвалидами. В этом случае курс должен быть завершен.
Полученные ребенком уроки важнее, чем основной результат. Родители должны пересмотреть интересы своего ребенка.
Противопоказания
Преимущества и недостатки тхэквондо для детей заключаются в его целевых физиологических характеристиках. Упражнения могут серьезно повредить развитию ребенка при правильном заболевании/ситуации.
- Склонность к обморокам.
- Низкий болевой порог ;
- Проблемы с сердцем ;
- Астма
- Эпилепсия
- Болезни опорно-двигательного аппарата ;
- Психоз.
Как выбрать секцию
Выбор занятий тхэквондо для детей зависит от отзывов и самостоятельной оценки спортивной базы. Прежде чем записать своего ребенка, родители имеют возможность опробовать тренировки и пообщаться с другими людьми, интересующимися боевыми искусствами.
Важно обратить внимание на качество работы преподавателя. Обучение может принести пользу только при наличии квалифицированных и профессиональных инструкторов.
Что понадобится для занятий
Приобретают спортсмены тхэквондо, тренирующиеся по направлению WTF.
