Тхэккондо для детей — это корейское боевое искусство, в котором используются стратегии самозащиты без использования посторонней помощи. Дисциплина позволяет мальчикам и девочкам играть равные роли. Подробнее о том, с какого возраста принимаются в класс, о конкурсе и классе.
Что за вид спорта
Искусство стента возникло в Южной Корее 2000 лет назад. Его основателем был генерал корейской армии Чхве Хон Хи. Энтузиасты изучали манускрипты по боевым искусствам и использовали классические приемы, основанные на знаниях, полученных при подготовке бойцов.
Слово «тхаквондо» переводится такими словами, как «тхэквон» (бой руками и ногами) и «духовная и физическая гармония человека».
В Хон Хи прошел новый масштабный спортивный урок в институтах, школах и армейских отрядах. Заинтересованная молодежь в Восточном искусстве помогала создавать отдельные спортивные клубы.
1996 — Изобретение Международной федерации по вопросу привязки дисциплины к олимпийскому списку. В 2000 году появился официальный сертификат о проведении первого соревнования по тхак-вондо.
Этапы подготовки
Профессиональные занятия по тхэквондо делятся на четыре этапа
- Начальный период (дети в возрасте от 6 до 10 лет).
- Профессиональная фаза (подростки в возрасте от 13 до 17 лет).
- Повышение спортивного профессионализма (дети в возрасте 14 лет).
- Этап высшего профессионализма (юноши/девушки 18 лет).
Программа начального обучения рассчитана на два года. В первый период дети отбираются на основе оценки физических и психических качеств будущего спортсмена. Во второй период они достигают возраста 11-12 лет.
Участники секции подготовлены к переходу в секцию специализации. Спортсмены уходят в высшую школу после четырех лет обучения. Повышение квалификации занимает два года в рамках подготовки к участию в олимпийских заявках.
С какого возраста можно заниматься
Тренеры, специализирующиеся на подготовке спортсменов, утверждают, что дети приобретают необходимые физиологические качества в возрасте до 10 лет. Юные спортсмены понимают всю серьезность уроков по технологии мастеров лучше, чем кто-либо другой, предлагаемый для тренировок.
Дети общаются с наставниками, приобщаются к восточной культуре и учатся делать выводы. Привлекательность членов сектора с точки зрения развития определяет переход к новому периоду обучения.
Как проходят тренировки
В процессе обучения руководствуются вариантами дисциплины. VTF — цель процесса, ITF — метод уничтожения объектов.
Программа обучения VTF организации «Тхаквондо для детей» состоит из четырех частей
Отопление.
Обучение начинается с классического восточного приветствия наставника с учеником. Разминка включает в себя разогрев плечевого пояса, нижних конечностей и гипотетических мышц. Программа подготовки к тренингу является интегрированной.
В конце разминки выполняется растяжка, направленная на развитие мышц всех групп. Продолжительность: 40-50 мин …
‘Тул’ — большая часть курса посвящена изучению новых тактик ведения боя, методов исследования и предложений.
Серия упражнений направлена на укрепление удара, формирование ритма реакции и создание правильного дыхания в процессе удара.
Технические воздействия отрабатываются в «автоматическом» режиме. Применение конкретных стратегий зависит от точности, интенсивности и чистоты реализации.
«Массаж».
Тхэквондо — это образ спорта, и в соответствии с успешным поединком находится победа. Массаж» учит спортсменов реально использовать полученные знания. Бокс организуется до завершения тренировочного процесса.
В бою используются только руки и ноги. Упражнения выполняются с использованием защитного снаряжения.
Тренировки ИТФ по тхэквондо для детей направлены на улучшение качества силы. Основная часть курса посвящена правильному выполнению различных боев по разбиванию деревянных досок.
Соревнования
Конкурсный процесс разделен на два формата.
- WTF Согласно технологии ;
- Согласно технологии ITF.
Соревнования WTF — это спарринг. Перед боем участники проверяются на наличие защитной экипировки. После осмотра проверяется физиологическое состояние игроков, и они проходят через зону боя — арену площадью 8 х 8 м.
Рефери приказывает «Чуньбэй» и объявляет бой открытым. Спарринг состоит из трех раундов. 4 — Вспомогательные должностные лица, назначаемые в случае невозможности принятия решения. Продолжительность боя — 1 минута.
Система оценки основана на количестве набранных баллов. Обеспечить четкость исполнения, недоступность для нарушений и выполнение дисциплинированной тактики белого боя.
Нарушения/предупреждения выносятся за неправильные удары, намеренную грубость и текондистов, которые наносят серьезные травмы соперникам. Три предупреждения — снятие очков, приводящее к дальнейшей дисквалификации.
Соревнования ITF включают демонстрацию техники разбивания. Затем проверяется обмундирование и вспомогательное снаряжение участников. Представление навыков происходит на арене размером 8 x 8 м.
Задача спортсмена — отбить определенное количество досок, используя одну из двух техник: удар рукой/удар в прыжке. Это выполняется в течение 40 секунд. В ходе трех прохождений участники пытаются побить рекордное количество досок.
Категория соревнований включает в себя градации до пояса. Это выполняется в соответствии с процедурами WTF и ITF.
Польза и недостатки
Тхэквондо для мальчиков — способ разрядить обстановку и сформировать самостоятельную личность. В дополнение к физиологическим улучшениям, игроки тхэквондо
- развивать выносливость и эмоциональную силу.
- Обучает их классической восточной культуре.
- Они учатся принимать прямые решения.
- Серьезные оговорки.
- Социальная адаптация ;
- Развивает их аналитическое мышление.
- Тренирует их логику.
Плюсами и минусами тхэквондо для девочек являются правильное формирование изящной фигуры, тренировка выносливости и умение постоять за себя.
К недостаткам относятся.
- Тяжелая тренировочная нагрузка.
- Частые травмы, синяки.
Несмотря на лестные отзывы о спорте, физические упражнения могут привести к усталости и травмам, что негативно сказывается на внешнем виде.
Трудности, которые могут возникнуть
Спорт требует большой самоотдачи. Маленькие спортсмены сталкиваются с сильной усталостью, страхом перед болью и волнением при первом же препятствии. В этом случае курс должен быть завершен.
Моральный дух ребенка важнее, чем крупные достижения. Родители должны пересмотреть интересы своего ребенка.
Противопоказания
Плюсы и минусы тхэквондо для детей определяются физиологическими особенностями. Упражнение может нанести серьезный вред развитию детей с соответствующими заболеваниями/состояниями:
- Склонность к обморокам;
- Низкий болевой порог ;
- Проблемы с сердцем ;
- Астма
- Эпилепсия
- Болезни опорно-двигательного аппарата ;
- Психические расстройства.
Как выбрать секцию
Выбор занятий тхэквондо для детей зависит от отзывов и самостоятельной оценки спортивной базы. Прежде чем записать своих детей, родителям предоставляется возможность попробовать тренировки и пообщаться с людьми, интересующимися боевыми искусствами.
Важно обратить внимание на качество работы преподавателя. Обучение полезно только при наличии квалифицированных и знающих инструкторов.
Что понадобится для занятий
Приобретают спортсмены тхэквондо, тренирующиеся по направлению WTF.
