Тхэквондо для детей — это корейское боевое искусство, в котором используются стратегии самоубийства без применения инструментов. Дисциплина отводит мальчикам и девочкам равные роли. Прочитайте о соревнованиях и занятиях, с какого возраста можно записываться на занятия.
Что за вид спорта
Боевые искусства зародились в Южной Корее 2000 лет назад. Его основателем был генерал корейской армии Чхве Хон Хи. Энтузиасты изучали рукописи по боевым искусствам и, основываясь на полученных знаниях, использовали классические приемы при подготовке бойцов.
Слово «такбондо» переводится такими словами, как «тхэквон» (рукопашный бой) и «фо» (гармония между духом и телом человека).
Hon Hai отметил новый урок спортивной головы в институтах, школах и военных отрядах. Молодые люди, интересующиеся восточным искусством, внесли свой вклад в создание отдельных спортивных клубов.
1996 — Изобретение Международной федерации по вопросу привязки дисциплин к олимпийскому списку. В 2000 году был выдан первый официальный сертификат на проведение соревнований по Такбондо.
Этапы подготовки
Профессиональные занятия тхэквондо делятся на четыре ступени.
- Начальный период (дети в возрасте от 6 до 10 лет).
- Этап специализации (подростки в возрасте от 13 до 17 лет).
- Высший профессионализм в спорте (дети 14 лет).
- Этап высшей профессионализации (юноши/девушки с 18 лет).
Программа начального обучения разворачивается в течение двух лет. Дети в первый период отбираются на основе оценки физических и психических качеств будущих спортсменов. Во втором периоде они достигают возраста 11-12 лет.
Участники секции готовы к переходу в специализированную секцию. Спортсмены впервые за четыре года выходят на высший уровень подготовки. На развитие навыков для олимпийской заявки уходит два года.
С какого возраста можно заниматься
Тренеры, специализирующиеся на подготовке спортсменов, утверждают, что дети приобретают необходимые физиологические качества к 10 годам. Молодые спортсмены понимают всю серьезность занятий и предлагают больше мастеров-технологов для своих тренировок, чем кто-либо другой.
Дети вступают в контакт со своими наставниками, приобщаются к восточной культуре и учатся делать выводы. Привлечение членов сектора к развитию определяет переход к новому периоду обучения.
Как проходят тренировки
В процессе обучения руководствуются вариантами дисциплины. VTF — Цели рукопашного боя, ITF — Техники разбивания предметов.
Программа обучения VTF в Такбонде для детей состоит из четырех частей
Отопление.
Обучение начинается с того, что наставник произносит ученикам традиционное восточное приветствие. Разминка включает в себя разогрев лопаток, нижних конечностей и гипотетических мышц. Включена программа подготовки к обучению.
Разминка заканчивается растяжкой, направленной на развитие мышц всех групп. Продолжительность — 40-50 минут…
«Тул» — Большая часть курса посвящена изучению новых тактик боя, методов исследования и позиций.
Серия упражнений направлена на усиление удара, формирование ритма реакции и установление правильного дыхания в процессе удара.
Технические удары отрабатываются в «автоматическом» режиме. Применение конкретных стратегий основывается на точности, силе и чистоте исполнения.
«Массаж».
Тхэквондо — это имидж спорта, и от успешного поединка зависит победа, которая находит себя . Массаж» учит спортсменов применять полученные знания на практике. Бокс организуется до конца тренировочного процесса.
Для борьбы используются только руки и ноги. Упражнения выполняются в защитном снаряжении.
Тренировки по тхэквондо ИТФ для детей направлены на развитие мышечной силы. Основная часть курса посвящена тому, как правильно выполнять удары, разбивая различные деревянные доски.
Соревнования
Конкурсный процесс подразделяется на две формы.
- WTF Согласно технологии.
- ITF В соответствии с технологией.
Соревнования WTF — это спарринг. Перед боем члены клуба проверяются на наличие защитной экипировки. После исследования проверяется физиологическое состояние игроков, а в зоне борьбы — арена площадью 8 х 8 м.
Командует «чамби» рефери, и объявляется начало поединка. Спарринг состоит из трех раундов. 4 — Вспомогательное должностное лицо, назначаемое в случае невозможности принятия решения. Продолжительность боя — 1 минута.
Система рейтинга основана на количестве набранных баллов. Четкость выполнения, недоступность нарушений, обеспечение выполнения приемов и тактики соперников в соответствии с дисциплиной.
Нарушения/предупреждения выносятся дист тхэквондо за неправильные удары, преднамеренную грубость и серьезные последствия травм для участников. Три предупреждения — аннулирование очков с последующей дисквалификацией.
Соревнования ITF включают демонстрацию техники удара. Вспомогательное снаряжение проверяется на униформе участника. Представление навыков происходит на арене размером 8 x 8 м.
Задача спортсмена — расписать определенное количество полок по одной из двух техник: отставание руки/прыжок. Они работают в течение 40 секунд. В течение трех ползаний участники пытаются побить рекорд по количеству знаков.
Категории соревнований включают градации до пояса. Выполняется в соответствии с техникой WTF и ITF.
Польза и недостатки
Тхэквондо для мальчиков — способ разрядить обстановку и сформировать самостоятельную личность. В дополнение к улучшению физиологии, игроки тхэквондо
- Развивайте выносливость и психическую силу.
- Они знакомятся с классической культурой Востока.
- Они учатся быстро принимать решения.
- Они очень сдержанны.
- Они социально адаптируются.
- Развивать аналитическое мышление.
- Тренировать их логику.
Кроме того, минусами тхэквондо для девочек являются правильное формирование изящной фигуры, тренировка выносливости и умения постоять за себя.
Недостатки заключаются в следующем
- Большой объем учебной работы.
- Частые травмы и ушибы.
Несмотря на лестные стороны спорта, тренировки могут вызывать усталость, травмы и негативно влиять на внешний вид.
Трудности, которые могут возникнуть
Спорт требует большой самоотдачи. Маленькие спортсмены сталкиваются с сильной усталостью, страхом перед болью и неуверенностью в том, что они впервые станут инвалидами. В этом случае курс должен быть завершен.
Полученные ребенком уроки важнее, чем основной результат. Родители должны пересмотреть интересы своего ребенка.
Противопоказания
Преимущества и недостатки детского тхэквондо обусловлены физиологическими особенностями. Упражнения могут серьезно повредить развитию ребенка при правильном заболевании/ситуации.
- Склонность к обморокам.
- Низкий болевой порог ;
- Проблемы с сердцем ;
- Астма
- Эпилепсия
- Болезни опорно-двигательного аппарата ;
- Психоз.
Как выбрать секцию
Выбор занятий тхэквондо для детей зависит от отзывов и самостоятельной оценки спортивной базы. Прежде чем записать своего ребенка, родители имеют возможность опробовать тренировки и пообщаться с другими людьми, интересующимися боевыми искусствами.
Важно обратить внимание на качество работы преподавателя. Обучение может принести пользу только при наличии квалифицированных и профессиональных инструкторов.
Что понадобится для занятий
Приобретают спортсмены тхэквондо, тренирующиеся по направлению WTF.
